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ツボ刺激を行ったほうの足先は皮膚温度が上昇していることがよくわかるのです。足先が冷えている人にツボ刺激を与えると、効果があります。また、足の指をつまむようにして伸ばすのもいいでしょう。ただし、ここでいうエネルギーとは、東洋医学独特の「気血」という概念です。また、肩の中央にあるツボを親指の腹でゆっくりと、静かに押すのも効果があります。何より、ツボを刺激して、心をリラックスさせることが大切ですよね、栄養にも気をつけ、おなかの調子を整えることで全身にエネルギーがまし身体全体が快調になるでしょう。

足ツボには張りっぱなしにしておくと歩くたびに刺激になり効果があります。夏で額には汗が流れているのに、手足は冷たい、と訴える人は案外多いのです。神経にそってさすってみてください。５．体調を整える。針灸治療も含めた、ツボ療法は、それらの治療に並行して行うことになります。ツボ療法のなかでも、最もツボが集中している足ツボの場合は、手軽である反面、これらの全方法を使い分けることが大切です。

外くるぶしのうしろ、アキレス腱の前のくぼみです。ツボ療法は、症状が軽いうちにはじめることが重要です。湧泉は、足の裏、5本の足指を内側に曲げるとできるくぼみのなかにあります。この２つのツボを集中して刺激しましょう。ツボの位置足ツボが注目を浴びてきているなか、最近では、病院や診療所などで針灸治療を行うところが増えています。もうひとつ、東洋医学の考えの基盤となっているのが、五行です。

４．内分泌系（ホルモン）の調整を行う。ツボ刺激した部分だけでなく、特定の内臓にも刺激を与え、正常に動くように調整する効果があります。このように刺激の度合いによってまったく正反対の効用があることから、どの刺激法を選択するかと同様、その強弱や量を調節、選択することも治療の重要なカギです。お尻が痛いという場合は、ひどくなると坐骨神経の走る方向にそって、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなることがあります。さらに、肋骨のいちばん下と同じ高さで、背骨から約3センチ?4センチ外側にあるツボも慢性の疲労回復に効くツボです。博士は、研究を積み重ね、「足は全身を映す鏡のようなものであり、足の反射帯は人体の臓器や組織と密接な関係がある」という結論を導きだしたのです。

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