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腎愈は、腰の規準線から背骨の突起へ親指幅ふたつ分上へいったところで、そこから人差し指と中指の2本分外側です。しかし、ツボを治療するとなぜ、効果があるのでしょうか？からだが健康である、健全であるというときには、気血のエネルギーが全身にまんべんなく、とどこおりなく円滑にめぐっています。腎経では、足ツボの湧泉（ゆうせん）と太けい、肝経では、やはり足ツボの太衝（たいしょう）というツボを刺激します。軽くたたくことによって、血管や筋肉を収縮させ、強く長時間たたくことで逆に血管を広げ、筋肉を緩ませることができます。また、それは忙しい毎日のなかで大切な時間となるかもしれません。だんだんと気持ちが満ちたり、身体がぽかぽかしてきますよ。

最もポピュラーな指圧法です。ツボに灸をすえると膝が軽くなるのがわかります。しかし世界各国の研究者から、これらの療法によって患者の治療および健康管理に顕著な効果がみられるという報告が寄せられています。それが今日残る、最古の医書『黄帝内経』です。それにより、夜中にこむら返りなどを起こすのを予防することもできます。中国のこうした理論が日本に伝えられたのは、414年といわれます。

なかでもツボが集中する足の裏のツボを刺激する「足ツボ療法」が人気です。ツボ刺激の作用足の裏にはツボが集中していることから、ツボ療法のなかでも足ツボは特に有名ですが、ツボ、すなわち経穴は、身体全体に広がっています。膝関節の内側を下にさぐっていくと、ふくらみがあり、その下で骨のすぐうしろにあります。また、刺激の方向もあんまや指圧は、身体の中心から末端へ向かって、遠心性の刺激を与えます。膝関節を曲げたときにできるしわの中央がその位置です。反射帯を押してみて痛いところがあれば、それはそれに対応する臓器や組織に何らかのトラブルがあるということです。

３．緩圧法・・・ひとつのポイントを5秒押しては圧を抜き、再び５秒間押します。足あげの運動もプラスしてください。つまり、ツボは病気が現れる場所であり、同時に治療のポイントにもなるのです。そしてそれらの成果を一冊の本にまとめたのです。そのような「何となくの体調不良」に効果が期待されているのが、ツボ療法です。治療者はからだをていねいにさぐります。

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